Oração da manhã: o Salmo 5, orações tradicionais e como rezar ao acordar

A oração da manhã é a oração que se faz ao acordar, antes de o dia começar a pedir tudo de você. Pode ser bem curta: um sinal da cruz, um Pai Nosso, alguns versículos de um salmo e algumas palavras para entregar o dia a Deus.

Aqui você encontra por onde começar agora, o Salmo 5 completo (a oração da manhã que está dentro da própria Bíblia), o que a tradição cristã diz sobre rezar cedo e um jeito simples de montar cinco minutos de oração antes de sair de casa.

Por onde começar agora

Uma opção tradicional é o Pai Nosso, ensinado por Jesus e rezado por católicos e evangélicos. O artigo traz as versões do Catecismo e da IECLB, com a origem bíblica de cada pedido.

Se preferir começar por um salmo, leia os versículos 1 a 3 do Salmo 5, transcrito abaixo. Depois, agradeça pelo dia e apresente seus pedidos com suas próprias palavras.

O Salmo 5, a oração da manhã da Bíblia

Entre os 150 salmos, o Salmo 5 fala explicitamente da oração ao amanhecer, no versículo 3. É uma súplica de alguém que começa o dia pedindo que Deus o guie no meio de gente que mente e engana. Está aqui completo, na tradução Bíblia Livre.

Uma observação sobre a numeração: a Bíblia Livre segue a numeração hebraica dos salmos, e algumas Bíblias católicas usam a numeração grega e latina. No Salmo 5 as duas coincidem, Em outros trechos a numeração difere: o Salmo 91 hebraico corresponde ao 90 na numeração grega e latina, por exemplo.

1 SENHOR, escuta as minhas palavras; entende aquilo que estou meditando; 2 Ouve a voz do meu clamor, meu Rei e meu Deus; porque a ti eu oro. 3 SENHOR, pela manhã ouvirás minha voz; pela manhã apresentarei meu clamor a ti, e ficarei esperando. 4 Porque tu não és Deus que tens prazer na maldade; contigo não habitará o mau. 5 Os arrogantes não ficarão de pé diante dos teus olhos; tu odeias todas os praticantes de maldade. 6 Tu destruirás aos que falam mentiras; o SENHOR abomina ao homem sanguinário e enganador. 7 Mas eu, pela grandeza de tua bondade, entrarei em tua casa; adorarei inclinado para o templo de tua santidade em temor a ti. 8 SENHOR, guia-me em tua justiça, por causa dos meus adversários; prepara diante de mim o teu caminho. 9 Porque não há verdade na boca deles; seu interior são meras destruições; a garganta deles é uma sepultura aberta; com suas línguas elogiam falsamente. 10 Declara-os culpados, ó Deus, e que caiam de seus próprios conselhos; expulsa-os por causa da abundância de suas transgressões, porque eles se rebelaram contra ti. 11 Mas se alegrem todos os que confiam em ti; clamai de alegria para sempre; porque tu os proteges; e fiquem contentes em ti aqueles que amam o teu nome. 12 Porque tu, SENHOR, abençoarás ao justo; como com um escudo tu o rodearás com tua bondade.

Salmo 5.1-12.

Bíblia Livre (BLIVRE), © Diego Santos, Mario Sérgio e Marco Teles, 2018, licença Creative Commons Atribuição 4.0 Brasil.

O título do salmo o atribui a Davi e o dirige ao regente, com indicação de instrumentos de sopro. É uma atribuição tradicional que acompanha o texto bíblico.

Como o salmo se divide

O papa João Paulo II dedicou ao Salmo 5 uma catequese em 30 de maio de 2001. Ele lembra que o salmo “se apresenta como uma oração da manhã” e por isso cabe bem nas Laudes, a oração da Igreja no início do dia. E propõe ler o texto como um pequeno drama com três personagens:

Deus, a quem o salmista fala com confiança (versículos 1 a 4), o Deus que não tem prazer no mal.
Quem reza, que se apresenta em primeira pessoa e diz que vai entrar na casa de Deus pela grandeza da sua bondade (versículos 7 e 8).
Os inimigos, descritos pela boca, pelo coração, pela garganta e pela língua, todos ligados à mentira (versículo 9).

Na mesma catequese, João Paulo II explica que a confiança do salmista se apoia em duas palavras hebraicas, hésed e sedaqáh, que ele traduz como “misericórdia ou fidelidade” e “justiça ou salvação”. São palavras da aliança entre Deus e o seu povo.

Ele também observa que a liturgia cristã omite o versículo que pede a condenação dos inimigos (na Bíblia Livre, o versículo 10), para ficar mais perto do Novo Testamento, que oferece ao malvado a chance de conversão. O salmo termina em luz: o dia que começa tem pela frente cansaço e preocupação, mas o salmista encerra sua oração com a imagem da bondade de Deus como um escudo.

O pedido do versículo 3

O versículo 3 é o coração do salmo para quem reza cedo. Ele une a confiança de ser ouvido à atitude de apresentar o pedido e esperar. Quem reza de manhã coloca o pedido diante de Deus e segue o dia atento ao que vem, sem cobrar uma resposta na hora.

Por que rezar de manhã: o que a tradição diz

A Bíblia mostra Jesus rezando antes do amanhecer, logo no começo do Evangelho de Marcos:

35 De madrugada, ainda escuro, ele se levantou para sair, foi a um lugar deserto, e ali esteve a orar.

Marcos 1.35.

Bíblia Livre (BLIVRE), © Diego Santos, Mario Sérgio e Marco Teles, 2018, licença Creative Commons Atribuição 4.0 Brasil.

Em outra catequese, de 4 de abril de 2001, João Paulo II conta que no tempo dos apóstolos as orações principais do Templo de Jerusalém eram as da manhã e as da tarde, e que os primeiros cristãos, além de rezar o Pai Nosso de manhã e à tarde, foram escolhendo salmos para cada momento do dia. Ele cita São Cipriano, no século III, que ensinava a rezar logo no início do dia para celebrar a ressurreição do Senhor, e que usava justamente o Salmo 5 como base.

O Catecismo da Igreja Católica, no parágrafo 2698, coloca a oração da manhã e da noite entre os ritmos diários que a tradição propõe aos fiéis, ao lado da oração antes e depois das refeições e da Liturgia das Horas.

Um texto do livro das Lamentações, escrito em meio a uma grande desgraça, também é muito lembrado nas orações da manhã:

22 É pelas bondades do SENHOR que não somos consumidos, porque suas misericórdias não têm fim. 23 Elas são novas a cada manhã; grande é a tua fidelidade.

Lamentações 3.22-23.

Bíblia Livre (BLIVRE), © Diego Santos, Mario Sérgio e Marco Teles, 2018, licença Creative Commons Atribuição 4.0 Brasil.

No contexto, quem fala viu a cidade destruída e diz que a esperança volta quando ele se lembra da bondade de Deus. A referência à manhã não promete um dia fácil. Fala de recomeçar.

Laudes: a oração da manhã da Igreja Católica

Na Igreja Católica existe uma forma oficial de oração para cada parte do dia, a Liturgia das Horas. A hora da manhã se chama Laudes. O Catecismo (parágrafos 1174 e 1175) explica que essa oração foi organizada para consagrar pelo louvor a Deus todo o curso do dia e da noite, e que ela não é só para padres e religiosos: os leigos também são convidados a rezá-la, com o padre, em grupo ou sozinhos.

O papa Bento XVI, na audiência de 16 de novembro de 2011, convidou os fiéis a rezar com os salmos usando a Liturgia das Horas: as Laudes de manhã, as Vésperas à tarde e a Completa antes de adormecer. Como as outras horas, as Laudes reúnem salmos, hinos, preces e uma leitura da Palavra de Deus (Catecismo, parágrafo 1177). O texto completo está nos livros da Liturgia das Horas, que não reproduzimos aqui.

Para quem não reza as Laudes, a tradição católica tem orações curtas que muita gente faz ao acordar. A CNBB recomenda ensinar crianças e adultos a pedir a proteção do Anjo da Guarda pela manhã, ao sair de casa, e à noite antes de dormir. O texto dessa oração está no artigo sobre oração para dormir.

Como montar cinco minutos de oração ao acordar

Não existe uma ordem obrigatória. O roteiro abaixo é só uma sugestão que junta o que as fontes deste artigo mostram, e cabe em cinco minutos:

Pare antes do celular. Sente na cama ou perto da janela. Se for católico, faça o sinal da cruz.
Agradeça. Uma frase basta: obrigado por ter acordado, pela casa, pelas pessoas.
Leia alguns versículos. Os versículos 1 a 3 do Salmo 5 são curtos e falam da manhã. Leia devagar, uma vez.
Reze o Pai Nosso. É a oração que os primeiros cristãos já rezavam de manhã e à tarde. O texto e as diferenças entre a versão católica e a evangélica estão no artigo sobre o Pai Nosso.
Entregue o dia. Pense no que vem pela frente e coloque cada coisa diante de Deus, com as suas palavras.
Fique um minuto em silêncio. Você pode usar esse tempo para meditar no que acabou de ler.

Se o tempo for pouco, os passos 2 e 5 já fazem uma oração da manhã. Quem tem mais tempo pode rezar o salmo inteiro ou, para os católicos, uma dezena do terço (veja como rezar o terço).

Perguntas frequentes

Qual salmo é a oração da manhã na Bíblia?

O Salmo 5 é o que fala da manhã de forma direta, no versículo 3. João Paulo II o descreveu como “uma oração da manhã”, e ele faz parte das Laudes. Outros salmos também falam da manhã, como o Salmo 143, cujo versículo 8 pede para ouvir a bondade de Deus ao amanhecer.

Precisa rezar logo ao acordar?

Não há regra. “Oração da manhã” quer dizer a oração do começo do dia. Muita gente reza no café, no caminho do trabalho ou antes de abrir o computador. O importante, pelo que a tradição mostra, é reservar um momento antes de o dia tomar conta.

Qual a diferença entre a oração da manhã e a da noite?

A da manhã olha para frente: entrega o dia, pede direção. A da noite olha para trás: agradece, revê o dia e pede perdão. O artigo sobre a oração da noite explica o exame do dia que o papa Francisco recomendava.

Evangélicos também fazem oração da manhã?

O costume de rezar ao amanhecer vem da Bíblia, que católicos e evangélicos leem: o Salmo 5 e Jesus rezando de madrugada em Marcos 1.35. As formas variam de igreja para igreja. O Pai Nosso e os salmos são opções para as duas tradições.